27.09.2022
Консультация для родителей
«Осень без простуды»
Вот так неожиданно после неимоверной жары
пришла осень с прохладной погодой и дождями. Следовательно, не за горами и
первые простуды у детей всех возрастов.
Что сделать, чтобы ребенок не простудился
в осенний период?
Просто сядьте, возьмите листок бумаги и
ручку и составьте план профилактических мероприятий.
Только комплекс мероприятий, то есть
разнообразные действия в разных областях дают гарантированный результат.
Итак, за дело.
Как составить план профилактических мероприятий для вашего ребенка?
1.
Побеседуйте со всеми членами семьи о необходимости проведения профилактических
мероприятий дома. Лучший пример для ребенка - пример родителей! Да и
коллективная деятельность сближает всех членов семьи и располагает к
систематическим упражнениям в привычке «Быть здоровыми».
2.
Подумайте, в какую интересную
игру можно поиграть всей семьей с целью «быть здоровыми». Почему это
надо сделать? Когда ребенку неинтересно, он будет или саботировать или
выполнять с неохотой
«полезные» процедуры. Радость и польза от
«здоровых привычек» у ребенка появляется только в том случае, когда это
приятно, интересно, занимательно. Так что играть, или «секретничать», или
путешествовать в страну Здоровья надо.
3.
От чего чаще всего появляется простуда у
ребенка? Правильно - от воды: или ребенок ноги простудил, или долго находился в
дождливую сырую погоду на улице. Что делать?
От чего заболи, тем и лечиться надо.
Прогулки в любую погоду. Пусть непродолжительные по времени, но обязательные и
систематические. Учтите, пожалуйста, что прогулки вместе с ребенком по
магазинам способствуют обратному эффекту, то есть приобретению воздушных
инфекций.
Прогулки – это нахождение ребенка на
улице, пешие прогулки по парку или скверу (на велосипеде, на роликах, зимой- на
лыжах).
Полюбовавшись красотой осенней природы, вы
способствуете развитию движений ребенка и хорошему обмену веществ, а также
успешной адаптации к сырому и влажному климату.
Водные процедуры. Перечислять и рассказывать о пользе водных процедур можно долго. Все водные
процедуры прекрасно закаливают и повышают иммунитет ребенка.
Для растущего организма водные процедуры
является практически незаменимыми. Они закаливают организм ребенка, развивают
мышцы, способствуют росту и нормализуют состояние вегето-сосудистой системы
ребенка.
К водным процедурам относятся умывание,
полоскание горла, обливание конечностей и всего тела, купание в ванне, плавание
в бассейне, поездки и отдых на море. И запомните, пожалуйста, все водные
процедуры являются универсальным средством расслабления всех мышц и успокоения
нервов.
4.
Осенняя витаминизация детей. Использовать пожелания ребенка скушать что-то «вкусненькое и
полезненькое». Да при этом еще добрую привычку воспитать у ребенка. Примерный
рацион «вкусных и полезных привычек»:
·
Начинайте прямо сейчас ежедневно по утрам
и вечерам пить чай с лимоном и съедать его с сахаром вместе с
цедрой. Я же говорила вам, что пример родителей – заразителен. Ну, заразите
вашего ребенка добрыми и здоровыми привычками, пока это не сделала вирусная инфекция!
·
Приучите ребенка к чесноку. Чеснок не обязательно есть в чистом виде. Свежий чеснок можно просто
мелко нарезать и посыпать его в тарелку с супом.
·
Дома у кровати или на столе ребенка
поставить раздавленный чеснок в блюдце.
·
Купите в аптеке богатый витаминами
(особенно витамином С) сироп шиповника. Добавляйте его в чай или давайте
ребенку как самостоятельный напиток, разводя в теплой воде.
Вы практически обеспечите своему ребенку
не только хороший иммунитет, но еще и бодрость, и работоспособность в детском
саду.
5.
Беседуйте с ребенком о
правилах сохранения здоровья:
·
В детском саду, на улице, в общественных
местах надо закрывать нос и рот, когда находишься рядом с людьми, которые
чихают и кашляют.
·
Перед едой мыть руки и высмаркивать нос.
·
Пользоваться только своими личными вещами
(носовой платок, вилка, ложка). Потому что через чужие вещи инфекция может
попасть в организм ребенка.
6.
Продумать гардероб ребенка. Знаете
ли вы, что одной из возможных причин простуды в осенний период является несоответствие
одежды ребенка погоде на улице. Почему-то одни родители перегревают своего
ребенка, другие – одевают легкомысленно легко. Чтобы ваш ребенок избежал
простуды, исключите возможные причины. Одевайте своего ребенка по сезону, не
теплее и не легче необходимого.
Основные требования к одежде ребенка:
1. Хорошая обувь в соответствии с погодой - это залог здоровья вашего ребенка.
Ноги должны быть сухие и теплые.
2. Головной убор или капюшон на куртке. Голову всегда держим в тепле.
Лучшая защита от простуды осенью - её комплексная профилактика.
Будьте здоровы!